【完全攻略】陸上 リレー テープ 売ってる場所７選！最速の入手方法

cocosストアです、ご覧いただきありがとうございます。

陸上競技のリレーでバトンパスの目印となる「リレーテープ（マーク用テープ）」、いざ買おうと思うとどこに売っているのか迷ってしまいますよね。
特に大会前などは、規定に合った色や素材のものを用意しなければならず、焦ってしまうこともあるはずです。

この記事では、陸上競技経験者の視点から、リレーテープが売ってる場所を実店舗から通販まで網羅して解説します。

「今日中に欲しい！」「安く大量に買いたい！」といった皆さんの切実な悩みを、優しく丁寧に解決していきますので、ぜひ最後までチェックしてくださいね。
この記事を読み終わる頃には、どこに行けば理想のテープが手に入るか完璧に分かっているはずですよ！

リレーテープはどこで売ってる？買える場所一覧

陸上のリレーテープは、実は「専用品」として売られているケースと、他の用途のテープを「代用品」として購入するケースの2パターンがあります。
公式大会で使うのか、学校の練習や体育祭で使うのかによって選ぶべき場所が変わってきます。

まずは、取り扱いが確認できている主な場所をリストアップしました。

• 大型スポーツ用品店（ゼビオ、スポーツデポ、ヒマラヤなど）
• 陸上競技専門店（ステップスポーツなど）
• ホームセンター（カインズ、コーナン、DCMなど）
• 100円ショップ（ダイソー、セリア、キャンドゥなど）
• 文房具店・バラエティショップ（ロフト、ハンズなど）
• Amazon・楽天・Yahoo!ショッピング

基本的には「スポーツ用品店」に行けば間違いありませんが、最近ではホームセンターの養生テープコーナーや、100均のビニールテープで済ませる方も増えています。
ただし、競技場によっては「粘着剤が残らないもの」や「視認性の高い色」といった指定があるため、場所選びは慎重に行う必要があります。

2026年現在、最も在庫が安定しているのはやはりネット通販ですが、「今すぐ！」という方は、この後に紹介する実店舗のセクションを参考にしてくださいね。

実店舗での取り扱い状況まとめ

実店舗で購入する場合のメリットは、やはり「実物の色味を確認できること」と「その日に手に入ること」です。
リレーのマークは、トラックの色（レンガ色や青色）に対してハッキリと目立つ色でなければなりません。

店舗ジャンル	取り扱い商品例	おすすめ度
スポーツ専門店	ニシ・スポーツ、アシックス等の専用品	★★★★★
ホームセンター	養生テープ、和紙テープ（代用）	★★★☆☆
100円ショップ	ビニールテープ、布テープ	★★☆☆☆
文房具店	マスキングテープ（太幅）	★★☆☆☆

このように、場所によって売っているものの性質が全く異なります。
近くのリレーテープ販売店を検索する

スポーツ用品店での取り扱いと在庫状況

リレーテープを探す際、真っ先に向かうべきはスポーツ用品店です。
しかし、スポーツ用品店といっても「サッカー用品がメイン」のお店や「キャンプ用品がメイン」のお店では置いていないこともあります。

大型スポーツショップ（ゼビオ・デポ等）

スーパースポーツゼビオやスポーツデポなどの大型店では、「陸上競技コーナー」の中に置かれています。
多くの場合は、バトンやスターティングブロックと同じ棚、あるいはテーピング用品の近くに陳列されています。

ニシ・スポーツ（NISHI）やエバニュー（EVERNEW）といったメーカーのリレーテープが一般的です。
これらは陸上競技専用に作られているため、剥がした後にベタつきにくく、トラックを傷めない仕様になっているのが特徴です。

陸上競技専門店（ステップスポーツ等）

もし近くに「ステップスポーツ」などの陸上専門店があるなら、そこが一番確実です。
専門店では、リレーのマーク用として最適な蛍光カラーのテープが常時ストックされています。
店員さんも競技に詳しいため、「全天候型トラックで使いやすいのはどれ？」といった相談に乗ってくれるのも心強いですね。

在庫を確認する際のポイント

お店に行く前に電話で確認する場合は、単に「テープありますか？」と聞くのではなく、
「陸上競技のトラックに貼る、リレーの目印用テープ（マーク用テープ）はありますか？」
と具体的に伝えるとスムーズです。
店員さんによっては「ラインテープ」や「テーピング」と勘違いすることもあるので注意してくださいね。

スポーツ店で購入するメリット

• 公式競技ルールに適合した商品が手に入る
• トラックの素材に合わせた粘着力のものが選べる
• 蛍光イエローや蛍光オレンジなど、視認性が高い色が揃っている

100均やホームセンターで代用はできる？

「練習用だから安く済ませたい」「近くにスポーツ店がない」という場合、100均やホームセンターの商品で代用することも可能です。
ただし、代用品を選ぶ際には絶対に譲れない条件があります。

ホームセンターでの賢い選び方

ホームセンター（カインズ、コーナンなど）で代用品を探すなら、「養生テープ」のコーナーを覗いてみてください。
通常のガムテープは粘着力が強すぎて、剥がす時にトラックの表面を剥がしてしまったり、ベタベタが残ったりしてしまいます。

「弱粘着」タイプの養生テープや、塗装用のマスキングテープ（太幅）であれば、後残りしにくいため代用として優秀です。
最近では、緑色だけでなく「白」「黄」「ピンク」などのカラー養生テープも増えているので、目立つ色を選びましょう。

100均（ダイソー・セリア）での注意点

100均でよく売られている「ビニールテープ」は、安価で色も豊富ですが、夏場の熱いトラックに貼ると糊が溶けてベタベタになりやすいという欠点があります。
また、伸縮性があるため、貼った後に縮んで剥がれてしまうこともあります。

もし100均で買うなら、以下のポイントをチェックしてください。

• 布テープ：視認性は良いが、糊残りのリスクが高い（短時間の練習向け）
• 紙製マスキングテープ：剥がれやすいが、トラックには一番優しい
• 和紙テープ：手で切りやすく、マーク作業がスピーディーに行える

代用品を使う際の注意点まとめ

NGなテープ	透明梱包テープ（見えない）、強力ガムテープ（糊が残る）
おすすめの代用品	カラー養生テープ（黄色・ピンク）、太めのマスキングテープ
使用のコツ	競技が終わったらすぐに剥がす。 長時間放置しない。

競技場によっては「専用品以外禁止」とされている場合もあるので、事前に会場のルールを確認しておくのが「cocosストア」流の優しさです！

通販サイトでの価格比較とコスパ最強の選び方

「急ぎではないけれど、良いものを安く揃えたい」という場合は、やはりAmazonや楽天などの通販サイトが最強です。
実店舗では1～2色しか置いていないことも多いですが、ネットならチームカラーに合わせた色を選ぶことも可能です。

通販サイトでの価格相場（2026年調べ）

リレーテープ（1巻）の価格相場は以下の通りです。

• ニシ・スポーツ専用テープ： 600円 ～ 900円程度
• エバニュー等競技用： 500円 ～ 800円程度
• 業務用ラインテープ（代用）： 300円 ～ 1,000円（長さによる）

送料を考えると、1巻だけ買うよりもチームで3～5巻まとめて購入するのが最もコスパが良くなります。
また、楽天やAmazonでは「セット販売」されていることもあり、ポイント還元を含めると実質100均に近い単価で購入できることもあります。

おすすめの検索キーワード

通販で探すときは、以下のキーワードで検索すると目的の商品にたどり着きやすいですよ。

1. 「リレーテープ 陸上」
2. 「トラック マーク用テープ」
3. 「ニシ・スポーツ ラインテープ」
4. 「ビニールラインテープ 20mm」

コスパ最強の選び方テクニック

ただ安いものを買うのではなく、「1巻あたりの長さ」を必ずチェックしましょう。
5m巻と20m巻では、価格が同じでも4倍の差があります。
「10m以上の長さがあり、かつ幅が15mm～20mmのもの」を選ぶのが、リレーのマーク用としては最も使い勝手が良く、お財布にも優しい選択です。

知っておきたい選び方・注意点

リレーテープなら何でも良いというわけではありません。
特に日本陸上競技連盟（JAAF）の規則や、各大会の申し合わせ事項によって、細かく決められていることがあります。
せっかく用意したのに「使えません」と言われないための注意点をまとめました。

色の選び方（視認性が命！）

リレーのテイクオーバーゾーン（バトンパスエリア）のマークは、走ってきながら一瞬で判断しなければなりません。
おすすめの色：

• 蛍光イエロー： どんなトラックでも一番目立つ最強の色です。
• 蛍光オレンジ： 青色トラック（タータン）との相性が抜群に良いです。
• ホワイト： 定番ですが、古いトラックだと白線と見間違えるリスクがあります。

幅と長さの基準

一般的にリレーのマークに使うテープの幅は「15mm ～ 20mm」程度がベストです。
太すぎるとトラックの他のラインを消してしまい、細すぎると走っている選手から見えません。
市販のマスキングテープやビニールテープの標準サイズがちょうどこのくらいの幅なので、意識して選んでみてください。

トラック保護への配慮

最近の競技場は「全天候型（タータン）」が主流ですが、非常にデリケートです。
「強粘着」のテープを使用し、剥がす際にトラックのゴムチップを一緒に引き剥がしてしまうというトラブルが多発しています。
これをやってしまうと、最悪の場合、競技場から出入り禁止を言い渡されたり、修繕費を請求されたりすることもあります。
必ず「陸上専用」か「弱粘着」であることを確認してくださいね。

チェックリスト

• 色はトラックの色と被っていないか？
• 幅は適切か（15-20mm）？
• 剥がした後にベタベタが残らないタイプか？
• 大会の規定（例：テープの大きさ制限など）を満たしているか？

リレーテープを自作・代用する際の裏ワザと工夫

「試合当日にテープを忘れた！」「専用品が高くて手が出ない……」そんな時でも、身近なもので代用する裏ワザがあります。
ただし、代用する場合は「視認性」と「剥がしやすさ」の両立が不可欠です。

ここでは、多くの陸上部員が実践している、賢い代用テクニックをいくつかご紹介しますね。

マスキングテープの重ね貼りテクニック

文房具店や100均で売っているマスキングテープは、そのままでは細すぎて見えにくいですよね。
そんな時は、2本を少し重ねて並行に貼ることで、視認性を大幅にアップさせることができます。
「V字」や「T字」など、自分たちが一番見えやすい形をチームで決めておくと、バトンパスの成功率がグッと上がりますよ。

ビニールテープの「端折り」で撤収をスムーズに

ビニールテープを代用する場合、剥がす時に苦労することが多いものです。
コツは、テープの端を数ミリ内側に折り込んで「持ち手」を作っておくことです。
これだけで、競技終了後のバタバタした時間でも、爪を立てることなく一瞬で剥がすことができます。
トラックへの糊残りを最小限に抑えるための、競技者としてのマナーでもありますね。

代用アイデア	メリット	注意点
カラー養生テープ	手で切りやすく、糊が残らない	少し厚みがあるので、躓かないよう注意
蛍光マスキングテープ	とにかく目立つ、トラックに優しい	粘着力が弱めなので、しっかり圧着する
テーピング（ホワイト）	どこでも手に入る	泥がつくと見えなくなるので、練習用向き

リレーテープの正しい貼り方とバトンパス攻略法

テープをどこに貼るかは、リレーの勝敗を分ける極めて重要なポイントです。
せっかく良いテープを買っても、貼り方を間違えては意味がありません。

ここでは、2026年の最新トレンドを踏まえた、効率的なマークの設置方法について詳しく見ていきましょう。

テイクオーバーゾーン内での最適な位置取り

現在のルールでは、テイクオーバーゾーン（バトンを受け渡すエリア）は30メートルあります。
次走者がスタートを切るための「加速マーク（ブルーゾーンの名残）」をどこに置くかが鍵です。

基本的には、次走者の足に合わせて「足長（そくちょう）」で距離を測ります。

「自分たちの走力差」を考慮して、練習で何度も微調整することが大切です。

雨の日のテープ対策はどうする？

雨の日のトラックは、普通のテープではすぐに剥がれてしまいます。
「布ベースの粘着力がやや強めのテープ」を使用するか、貼る前にトラックの水分をタオルでしっかり拭き取ることが鉄則です。
また、テープの上からさらに透明な幅広テープで補強するチームもありますが、滑りやすくなるため足元には注意してくださいね。

マークの形状と視認性の関係

一般的には「1本線」を引くことが多いですが、トップレベルのチームでは以下のような工夫も見られます。

• 「L字型」： コーナーでも内側・外側のズレを認識しやすい。
• 「2本線」： 1本目を超えたら準備、2本目を超えたらスタート、という二段階の判断が可能。
• 「斜め貼り」： 走ってくる方向に対して垂直に見えるよう角度をつける。

リレーテープに関するよくある質問（FAQ）

リレーテープに関して、よく寄せられる質問をまとめました。
大会当日、審判員に注意されないためにも事前にチェックしておきましょう。

Q1. テープの大きさや枚数に制限はありますか？

A1. はい、大会によりますが制限があるのが一般的です。

多くの大会では「1箇所につき1枚、サイズは5cm×20cm以内」といった規定があります。
あまりに大きなテープを貼ったり、派手な装飾をしたりすると、失格の対象になることもあるので、必ずプログラム（競技注意事項）を確認してください。

Q2. 全天候型トラック（タータン）以外でも使えますか？

A2. 使えますが、素材選びが変わります。

土のグラウンド（アンツーカーなど）の場合は、テープが全くくっつきません。
その場合は、テープではなく「釘（マーク釘）」や「石灰（ラインパウダー）」でマークを作るのが一般的です。

Q3. チーム全員で同じ色のテープを使うべきですか？

A3. はい、強くおすすめします。

1走から4走までバラバラの色を使っていると、隣のレーンのマークと見間違えるミスが起こりやすくなります。
「我がチームは蛍光ピンク！」と統一しておくことで、極限状態の集中力の中でも自分のマークを瞬時に見つけることができます。

Q4. 使用後のテープは持ち帰らなければなりませんか？

A4. 原則として、競技終了後に自分たちで剥がして持ち帰ります。

競技場にゴミとして残しておくのは厳禁です。
最近の競技場は環境保護に厳しいため、マナーを守って「来た時よりも美しく」を心がけましょう。

リアルな口コミ・評判まとめ

リレーテープ選びで失敗しないために、実際に購入した方や競技者のSNSでの評判を集めてみました。
「何を買うべきか」の最終判断に役立ててくださいね。

良い口コミ：やっぱり専用品は違う！

• 「ニシ・スポーツのテープは、雨でも剥がれにくいし、剥がす時にトラックを傷めないから安心して使える。

  」

• 「蛍光イエローは夕方のレースでもハッキリ見えて、バトンミスが減った気がする。

  」

• 「100均の養生テープも意外と使える！コスパ重視の練習ならこれで十分。

  」

悪い口コミ：ここが困った……

• 「ビニールテープを夏場に使ったら、糊がトラックにこびりついて掃除が大変だった。

  」

• 「安物のマスキングテープを買ったら、走っている時の風圧（？）で剥がれてしまった。

  」

• 「通販で頼んだけど、色が写真と違ってレンガ色のトラックと同化してしまった。

  」

総評：シーンに合わせた使い分けが正解

口コミを総合すると、「本番は高くても専用品、練習はコスパ重視の代用品」という使い分けが、最も賢い選択と言えそうです。
特にニシ・スポーツ（NISHI）の信頼性は圧倒的で、迷ったらこれを選んでおけば間違いありません。
一方で、日々のドリル練習などでは、ホームセンターのカラー養生テープを細く切って使っているという工夫も見られました。

リレーテープを最安値で手に入れる比較表

最後に、どこで買うのが一番自分に合っているのか、各販売店の特徴を比較表にまとめました。
今のあなたの状況に合わせて選んでみてください。

購入場所	価格帯	入手速度	品質（競技適性）
Amazon・楽天	安い（まとめ買い時）	1〜3日	最高（専用品が豊富）
スポーツ専門店	定価（普通）	即日	高い
100円ショップ	激安	即日	低い（工夫が必要）
ホームセンター	安い	即日	普通（代用品として）

結論として、「明日の大会で使いたい」ならスポーツ専門店、「来週の遠征に備えたい」ならAmazonでのまとめ買いが最も効率的です。
最新のリレーテープ在庫をチェックする

リレーテープに関する徹底Q&A！現場の悩みを即解消

リレーテープの準備や使用については、ルールブックを読んだだけでは解決しない「現場ならではの困りごと」がたくさんありますよね。

2026年現在の競技シーンに即した解決策を、一挙にまとめてご紹介します。

Q1. テープの色によって審判から注意を受けることはありますか？

A1. 基本的には「視認性」が重視されますが、稀に注意を受けるケースがあります。

陸上競技の規則では、他者の競技を妨げないこと、そして審判がライン判定を正確に行えることが大前提です。
例えば、「白線の真上に白いテープを貼る」と、バトンパスの有効エリア（テイクオーバーゾーン）の境界線が審判から見えづらくなってしまいます。

また、反射素材が強すぎるテープも、カメラ判定に影響を与える可能性があるとして指導が入る場合があります。
「蛍光イエロー」や「蛍光オレンジ」といった、非反射の明るい色を選ぶのが最も安全で確実な選択です。

Q2. テープを貼る際、トラックが汚れている場合はどうすればいい？

A2. 乾いた布で軽く拭いてから、中心から外側へ向かって圧着してください。

砂埃や雨露がついた状態だと、どんなに高価なテープでもすぐに剥がれてしまいます。
多くの陸上部員は、「古いタオル」や「軍手」を常備しており、貼る直前に一拭きしています。

もし現場に拭くものがない場合は、自分の足の裏（スパイクを履いていない状態）でトラックの埃を払うだけでも粘着力が変わります。
貼った後は、親指の腹でグッと押し付けるようにして、空気を押し出すのがコツですよ。

Q3. 1回のレースで、チームで何巻くらい用意しておくべき？

A3. 1種目（4×100mリレーなど）につき、予備を含めて最低1巻あれば十分です。

リレー1チームで使用するテープの長さは、合計しても1メートルに満たないことがほとんどです。
しかし、以下のトラブルを想定して「常にバッグに1巻」入れておくのがベストです。

• 練習中に使い切ってしまう
• 雨で貼り直しが必要になる
• 他校のチームから「貸して！」と言われる（陸上あるあるですね）
• マークの位置を間違えて、何度も貼り直す

「予備がない」という焦りは、選手のメンタルにも影響します。

チームで管理する場合は、常に新しいものをストックしておく習慣をつけておきましょう。

Q4. タータン（全天候）以外の「土のトラック」での目印はどうする？

A4. 土（クレー）トラックではテープが使えないため、別の方法をとります。

学校のグラウンドなど土のコースでは、テープはすぐに砂まみれになって剥がれてしまいます。
代わりに以下のものが使われます。

目印の方法	特徴
マーク釘（釘にリボンがついたもの）	地面に刺すため、風で飛ばない。 定番。
石灰（ラインパウダー）	安価だが、風や足跡で消えやすい。
専用のプラスチック板	重みがある。 公式大会の練習用など。

土のコースで使用したテープをそのまま放置すると、トラクターなどの整備車両の故障原因になるため、絶対に使わないか、使う場合は完全に回収するようにしてくださいね。

Q5. テープを剥がす時、糊が残ってしまったら？

A5. 新しいテープで「ペタペタ」と叩き出すのが一番安全です。

もしも糊が残ってしまったら、無理に爪で引っ掻いたり、溶剤（シール剥がしなど）を使ったりしてはいけません。
トラックのゴム素材を傷める原因になります。

「残った糊の上に、新しい粘着面を押し当てて一気に引き剥がす」工程を数回繰り返すと、大抵の糊残りは綺麗に取れます。
この手間を惜しまないことが、良い競技環境を守ることにつながります。

リレーテープを使いこなすための実践知識

ここでは、さらに一歩踏み込んで、テープを「単なる目印」から「勝利へのツール」に変えるための考え方を解説します。

リレー種目ごとのテープの役割

4×100mリレー（4継）と4×400mリレー（マイル）では、テープの使い方が異なります。
4継では、「加速開始の合図」としての役割が100%ですが、マイルでは混戦の中での「自分の位置確認」としての役割が大きくなります。

マイルリレーの場合、他チームのマークと混ざりやすいため、あえて「独特な形」や「チームカラー」のテープを使い、パニックを防ぐ工夫が必要です。

中学生・高校生の大会での注意点

学生の大会では、顧問の先生や審判員から非常に厳しくチェックされることがあります。
特に、「テープを2枚以上貼ること」を禁止している競技会が多いです。
1枚のテープで、いかに効率よく情報を伝えるか。

これこそがチームの「準備力」の証となります。

2026年最新のテープ事情

最近では、リサイクル素材を使用したエコなリレーテープや、環境負荷の低い粘着剤を使用した商品も登場しています。
「速さ」を追求するだけでなく、「スポーツマンシップ」の一環として環境に配慮した道具選びをするのが、令和の陸上スタイルのトレンドですよ。

総括：リレーテープ選びと準備のまとめ

ここまで、陸上のリレーテープについて売ってる場所から代用法、Q&Aまで幅広く解説してきました。
最後に、失敗しないための重要ポイントを3つにまとめます。

購入場所は「目的」で選ぶ

公式大会や記録会で使うなら、スポーツ用品店や通販で「専用品」を。

日々の練習や体育祭での一時的な使用なら、ホームセンターの養生テープや100均を。

この使い分けができるだけで、余計なトラブルを防ぎ、コストも抑えられます。
迷ったときは「蛍光イエローの専用テープ」を買っておけば、2026年のどんな競技場でも安心です。

「視認性」と「マナー」を両立させる

どんなに優れたバトン技術があっても、マークが見えなければ力は発揮できません。
明るくハッキリした色を選ぶ一方で、「トラックを汚さない」「終わったら必ず剥がす」という基本マナーを徹底しましょう。
これが、リレーという「絆」を繋ぐ競技における真の強さです。

準備は「余裕」を持って行う

「当日買えばいいや」と思っていると、意外と在庫がなかったり、目当ての色が売り切れていたりするものです。
この記事を読んでいる今、もし必要性が分かっているなら、すぐにネット通販でポチっておくか、仕事帰りにスポーツ店に寄ることを強くおすすめします。
「道具の不安」を取り除くことが、自己ベスト更新への第一歩になりますよ。

結論：おすすめの入手ルート	具体的な行動
最速で欲しい	近くのゼビオ、デポへ電話確認して直行
最安で高品質が欲しい	Amazon・楽天でニシ製テープをまとめ買い
緊急・代用で済ませたい	ホームセンターで「カラー養生テープ」を購入

リレーはチームの力が合わさる最高の種目です。
適切なテープを準備して、自信を持ってトラックに立ってください。
cocosストアは、あなたの快走を心から応援しています！