ハンドグリップ売ってる場所はどこ？【決定版】最強の選び方とおすすめ8選

cocosストアです、ご覧いただきありがとうございます！
2026年現在、健康意識の高まりとともに「握力を鍛えたい」「手軽に前腕を太くしたい」という方が増えていますね。
しかし、いざ買おうと思っても「ハンドグリップってどこに売ってるの？」「100均ので十分？」「ドンキや薬局にもあるの？」と迷ってしまう方も多いはず。

せっかく筋トレを始めるなら、自分に合った負荷のものを最短ルートで手に入れたいですよね。
この記事では、ハンドグリップが売ってる場所を徹底調査し、初心者から上級者まで納得の「最強の購入場所」と「後悔しない選び方」を完全網羅しました。
この記事を読めば、今日中にあなたにぴったりのハンドグリップが見つかることをお約束します！

ハンドグリップはどこで売ってる？2026年最新の買える場所一覧

握力を鍛えるための必須アイテム、ハンドグリップ。

2026年現在、どこで手に入れるのが最も効率的なのでしょうか？
結論から言うと、ハンドグリップは非常に多くの場所で販売されています。

まずは、今すぐ欲しいあなたのために、主要な販売店をリストアップしました。

店舗カテゴリー	具体的なショップ名	特徴
バラエティショップ	ドンキホーテ、ロフト、東急ハンズ	種類が豊富で、最新モデルも多い
100円ショップ	ダイソー、セリア、キャンドゥ	圧倒的安さ。 初心者のお試しに最適
スポーツ専門店	ゼビオ、スポーツデポ、ムラサキスポーツ	高負荷なプロ仕様や有名ブランド品がある
家電量販店	ヨドバシカメラ、ビックカメラ、エディオン	フィットネスコーナーに意外と在庫あり
ホームセンター	カインズ、コーナン、DCM	健康器具コーナーに安定して置かれている

このように、身近なショップから専門店まで幅広く取り扱われています。
ただし、ショップによって置いている負荷（kg数）や機能（カウンター付きなど）に大きな差があります。
「せっかく行ったのに、自分に合う強さがなかった…」なんてことにならないよう、それぞれの店舗の詳細を深掘りしていきましょう。

ドンキホーテでハンドグリップは売ってる？驚きのラインナップを調査

「何でも揃う」でおなじみのドンキホーテ。

もちろん、ハンドグリップもしっかりと販売されています。
ドンキの強みは、何と言っても「初心者向けから、少しマニアックな負荷調整式まで」幅広く揃っていることです。

実際に店舗を回ってみると、以下のような商品が見つかります。

• 10kg〜60kgまでダイヤルで調整できる負荷調整式モデル
• 握ると回数がカウントされるデジタルカウンター付き
• 持ち手が柔らかいソフトグリップタイプ
• 本格的な金属製の高負荷モデル（店舗による）

ドンキホーテでは、筋トレグッズコーナーや健康器具コーナーに陳列されていることが多いです。
深夜まで営業している店舗も多いため、「今夜からトレーニングを始めたい！」という情熱に応えてくれる最強の味方ですね。
価格帯も1,000円〜2,500円程度と手頃で、品質も安定しているため、失敗したくない方におすすめの購入場所と言えます。

100均（ダイソー・セリア）のハンドグリップは使える？安さの秘密

とにかく安く済ませたいなら、ダイソーやセリア、キャンドゥなどの100円ショップは外せません。
「100円のハンドグリップなんて、すぐに壊れるんじゃないの？」と不安に思うかもしれませんが、実は意外と「バカにできないクオリティ」なんです。

ダイソーのハンドグリップの特徴

ダイソーでは、100円の商品だけでなく、300円〜500円のハイクオリティ商品も増えています。
以前はプラスチック製の簡易的なものが主流でしたが、最近では負荷調整ができるモデルまで100均の棚に並ぶようになりました。

100均モデルのメリットと注意点

• メリット：とにかく安い。

  複数を買って車や職場に置いておける。

• デメリット：最大負荷が低め（15kg〜40kg程度が多い）。

  バネの耐久性が本格モデルに劣る。

リハビリ目的や、女性・お子様の握力強化、あるいは「三日坊主になるのが怖いからまずはお試しで」という方には、100均は最高の選択肢です。
逆に、本格的に前腕を太くしたい成人男性にとっては、少し物足りなくなるのが早いかもしれません。

ドラッグストア（スギ薬局・マツキヨ等）にハンドグリップはある？

意外な穴場なのが、ドラッグストア（薬局）です。
最近のドラッグストアは、サプリメントだけでなくトレーニング用品も充実しています。
マツモトキヨシ、ウエルシア、スギ薬局などの大型店舗では、サポーターや湿布の近くにある「シニア向け・リハビリ向けコーナー」にハンドグリップが置かれていることがあります。

ただし、注意点があります。

ドラッグストアに置いてあるハンドグリップは、「ソフトタイプ（シリコン製など）」や「低負荷なもの」が中心です。
ゴリゴリに筋肉を鍛えるというよりは、健康維持や握力の低下防止を目的としたラインナップが多いため、アスリート志向の方には向きません。
一方で、握力が弱めの方や、手のひらのマッサージを兼ねて使いたい方には、非常に使い勝手の良い商品が見つかりやすいのが特徴です。

コンビニ（セブン・ローソン・ファミマ）での取り扱い実態

「コンビニにハンドグリップは売ってる？」という疑問を抱く方も多いですが、結論から言うと、コンビニでハンドグリップを見つけるのはかなり難しいのが現状です。
セブンイレブン、ローソン、ファミリーマートなどの主要コンビニでは、棚のスペースが限られているため、筋トレ器具のような嗜好性の強いアイテムは置かれない傾向にあります。

ただし、ごく稀に以下のようなケースで見かけることがあります。

• 病院内にあるコンビニ（リハビリ需要があるため）
• オフィス街の大型店舗（仕事の合間のリフレッシュ需要）
• 期間限定の健康フェアなどの特設コーナー

基本的には「コンビニに行けばあるだろう」と期待して足を運ぶのはおすすめしません。

時間の無駄になってしまう可能性が高いため、大人しく近くの100均やドンキ、あるいは通販を利用するのが正解です。

スポーツ用品店（ゼビオ・デポ）で手に入るプロ仕様のハンドグリップ

本気で握力を強くしたい、あるいは特定の競技（野球やテニスなど）のために鍛えたいなら、スポーツ用品店が最強です。
スーパースポーツゼビオやスポーツデポ、ヒマラヤスポーツといった大型専門店には、「キャプテンズ・オブ・クラッシュ（CoC）」などの世界的に有名な本格派グリッパーが置いてあることもあります。

スポーツ用品店で買うメリットは以下の通りです。

• 正確な負荷表記：安価なものと違い、バネの強さが正確に測定・管理されている。
• 高負荷モデル：80kgや100kgを超える、成人男性でも到底閉じられないようなプロ仕様がある。
• 滑り止め加工：グリップ部分に「ローレット加工（金属のギザギザ）」が施されており、本気のトレーニングが可能。

価格は3,000円〜6,000円程度と高くなりますが、一生モノの相棒を手に入れたいなら、スポーツ用品店を訪れる価値は大いにあります。

家電量販店やホームセンターのフィットネスコーナーを攻略

意外と見落としがちなのが、家電量販店とホームセンターです。
ヨドバシカメラやビックカメラは、マッサージ機などの健康家電の近くに、必ずと言っていいほど「フィットネス用品コーナー」を設けています。
そこには、アルインコやLa-VIE（ラ・ヴィ）といった有名国内メーカーのハンドグリップがずらりと並んでいます。

また、ホームセンター（カインズやコーナンなど）も狙い目です。
ホームセンターの良さは、「プライベートブランド（PB）」の存在です。
メーカー品と同等の品質でありながら、広告費を削っている分、数百円安く手に入ることが多いのです。

これらの店舗は駐車場も広く、買い物のついでに立ち寄りやすいため、家族連れの方にもおすすめの購入場所です。

最強はやっぱりAmazon？通販でハンドグリップを買うメリット

ここまで実店舗での販売状況を解説してきましたが、最終的に「最も効率よく、最適な一つを選べる」のはAmazonや楽天などの通販サイトです。
2026年現在、通販を利用しない手はありません。

なぜ通販が最強なのか、その理由は明確です。

1. 圧倒的な選択肢：1,000種類以上のモデルから、色、負荷、素材を自由に選べる。
2. 口コミが読める：「バネが鳴る」「滑りやすい」といった、実際に使った人の生の声がわかる。
3. 価格が安い：中間マージンがないため、高性能な負荷調整式が1,000円前後で見つかる。
4. 探し回る手間がない：スマホ一つで注文すれば、翌日には自宅に届く。

特に「負荷調整機能（5kg〜60kg）」がついた最新モデルは、実店舗だと2,000円以上することが多いですが、Amazonなら1,000円を切ることも珍しくありません。
「とにかく一番人気のやつを失敗せずに買いたい」という方は、以下のリンクから最新のランキングをチェックしてみてください。

Googleで最新のハンドグリップ通販価格をチェックする

後悔しない！ハンドグリップ選びの最強ポイント8選【保存版】

売ってる場所がわかったところで、次に重要なのが「自分に最適な一つをどう選ぶか」です。
適当に選んでしまうと、「硬すぎて動かない」「軽すぎてトレーニングにならない」といった失敗に繋がります。
2026年最新の基準で、絶対にチェックすべき8つのポイントをまとめました。

負荷（kg数）が自分のレベルに合っているか

ハンドグリップ選びで最も大切なのが負荷です。

目安として、自分の握力の70%〜80%程度の負荷を選ぶのが効率的です。

• 女性・初心者：10kg〜20kg
• 一般男性：30kg〜40kg
• 中級者・スポーツ経験者：50kg〜60kg
• 上級者：70kg以上

負荷調整機能の有無

初心者の方には、ダイヤル一つで負荷を変えられる「負荷調整式」を強くおすすめします。
これ一台あれば、筋力の向上に合わせて買い換える必要がなくなるため、コスパ最強です。

グリップの素材と握りやすさ

プラスチック製、ラバー製、金属製などがありますが、滑りにくさを重視するならラバー（ゴム）や、ギザギザ加工（ローレット）が施された金属製がベストです。

カウンター機能が付いているか

「何回握ったか」を自動で計測してくれるカウンター付きは、モチベーション維持に非常に役立ちます。
特に回数を目標にするトレーニングでは、数える手間が省けるため集中力が上がります。

サイズ感（手の大きさに合っているか）

手が小さい方が大きすぎるハンドグリップを使うと、適切なフォームで握れず、手首を痛める原因になります。

耐久性とバネの質

安すぎるものは、使っているうちにバネが「ギィギィ」と鳴り始めたり、金属疲労で折れたりすることがあります。
信頼できるメーカー品を選ぶことが、長期的な節約になります。

持ち運びのしやすさ

職場や移動中に使いたいなら、軽量でカバンの中でかさばらないコンパクトなモデルを選びましょう。

デザインとモチベーション

毎日使うものだからこそ、自分の好きな色や、トレーニングのやる気が出るスタイリッシュなデザインを選ぶことも意外と重要です！

販売店ごとのコスパ比較！どこで買うのが一番お得？

結局のところ、どこで買うのが一番賢い選択なのでしょうか？
主要な販売店の「価格帯」と「得られる満足度」を比較表にまとめました。

購入場所	平均価格	機能性	おすすめ度
Amazon・楽天	800円〜2,000円	高（調整式・カウンター付）	★★★★★
ドンキホーテ	1,200円〜2,500円	中（定番品が中心）	★★★★☆
ダイソー（100均）	110円〜550円	低〜中（固定負荷が多い）	★★★☆☆
スポーツ専門店	3,000円〜6,000円	最高（プロ仕様）	★★★★☆
ホームセンター	1,000円〜2,000円	中（安定の国内メーカー）	★★★☆☆

「安さなら100均、機能とコスパならAmazon、実物確認ならドンキ」という使い分けが最強です。
2026年現在は、ネット通販のポイント還元も非常に大きいため、実店舗で実物を触ってみて、同じものをネットで安く買うという「賢い買い方」をする読者も増えています。

ハンドグリップを買う前にチェック！意外なデメリットと注意点

ハンドグリップは素晴らしい道具ですが、購入前に知っておくべき注意点がいくつかあります。
これを知らずに始めると、体を痛めたり、周囲に迷惑をかけたりする恐れがあります。

騒音トラブル（バネの音）

金属バネを使用しているタイプは、長期間使っていると「キィキィ」という摩擦音が発生することがあります。
静かなオフィスや深夜の自宅で使う場合は、「静音設計」のモデルや、シリコン製のリングタイプを選ぶのが裏ワザです。

手のひらの痛みとマメ

高負荷なトレーニングを始めると、グリップとの摩擦で手のひらが痛くなったり、マメができたりします。
これが嫌な方は、スポンジ状のカバーがついたソフトグリップタイプを選ぶか、トレーニンググローブを併用しましょう。

オーバーワークに注意

握力は回復に時間がかかる筋肉です。

毎日限界まで握りすぎると、腱鞘炎（けんしょうえん）になるリスクがあります。
「1日おきにする」「痛みを感じたら休む」といった、自分の体との対話が欠かせません。

SNSで話題！ハンドグリップ愛用者のリアルな口コミまとめ

実際にハンドグリップを使っている人たちは、どのような感想を持っているのでしょうか？
Twitter（X）やInstagram、Amazonのレビューから、「本音の声」を抽出しました。

良い口コミ

• 「100均の20kgから始めたけど、1ヶ月で前腕が明らかに太くなった！」
• 「負荷調整式は家族全員で使えるから、リビングに置いておくとみんなで握ってる（笑）」
• 「仕事のストレス解消に最適。

  無心で握るだけでスッキリする。

  」

悪い口コミ

• 「安いプラスチック製を買ったら、3日目にバネが外れて飛んできた。

  危ない。

  」

• 「負荷が表記より軽く感じる。

  やっぱり有名メーカーにすればよかった。

  」

• 「手が小さいので、標準サイズだと指が届きにくくて使いづらい。

  」

口コミを分析すると、「価格の安さだけで選ぶと耐久性に難がある」という意見が目立ちます。
長く続けたいのであれば、最初から1,000円〜2,000円程度の「しっかりした作り」のものを選んでおいたほうが、結果的に満足度は高くなるようです。

ハンドグリップの効果を最大化する！最強のトレーニング法

売ってる場所を見つけ、お気に入りを手に入れたら、いよいよ実践です。
ただ闇雲に握るだけではもったいない！効率的に握力を高めるための秘策を伝授します。

トレーニング名	やり方	期待できる効果
ノーマル・クローズ	全力で握り、ゆっくり戻す（10回×3セット）	筋肥大・筋力アップの基本
ホールド・トレーニング	全力で握りきった状態で10秒キープ	持久力の向上・前腕の強化
ネガティブ・トレーニング	両手で無理やり閉じ、片手で耐えながらゆっくり開く	自分の限界を超える最大筋力の向上

特に「ゆっくり戻す」動作（エキセントリック収縮）は、筋肉への刺激が非常に強く、前腕を太くするのに最も効果的と言われています。
テレビを見ながら、あるいはデスクワークの合間に、これらのテクニックを意識するだけで、数ヶ月後には驚くような握力が手に入っているはずです。

握力を鍛えるメリットは？筋トレ以外にも嬉しい解決策が

「単に握力を強くして何になるの？」と思うかもしれませんが、実は握力トレーニングは万能の解決策なんです。

• 他の筋トレ効率が上がる：懸垂やデッドリフトなど、背中のトレーニングで先に握力が尽きるのを防げます。
• 日常生活が楽になる：重い荷物を持つ、固い瓶の蓋を開けるといった作業がストレスフリーに。
• 健康寿命の指標：握力は全身の筋力のバロメーター。

  鍛えることで将来の健康維持に繋がります。

• アンチエイジング：前腕が引き締まっていると、実年齢より若々しく見られる効果もあります。

特に、重い荷物を運ぶことが多い方や、デスクワークで手が疲れやすい方にとって、ハンドグリップは最強の自己投資アイテムと言えるでしょう。

ハンドグリップが売ってない時の裏ワザ！代わりになる代用品は？

どうしても近くに売ってる場所がない！という時のための緊急処置を教えます。
身の回りのもので、ハンドグリップの代わりになるものは意外とあります。

• テニスボール：適度な弾力があり、握るだけで手のひらの筋肉を刺激できます。
• 新聞紙・雑誌：広げた新聞紙を片手で丸めていく動作は、握力強化の鉄板トレーニングです。
• フェイスタオル：水に濡らして全力で絞る動作は、前腕全体を強烈に鍛えられます。

もちろん、専用のハンドグリップには効率面で及びませんが、「今すぐ何かを始めたい」という情熱を絶やさないためには有効な解決策です。
ただし、これらはあくまで一時的な代用。

本格的に鍛えるなら、やはり早めに自分に合ったハンドグリップをゲットしましょう。

失敗しないハンドグリップ購入のまとめ：結局どれが最強？

ここまでハンドグリップの売ってる場所や選び方を網羅してきましたが、最後に「失敗しないための結論」をまとめます。

1. 初心者なら：Amazonで「負荷調整式（5-60kg）」を1,000円前後で買う。

   これが最も後悔しないルートです。

2. 今すぐ欲しいなら：ドンキホーテか100均（ダイソーの300円商品）へ走る。
3. 本格派なら：スポーツ用品店でプロ仕様の金属製グリッパーを手に入れる。

ハンドグリップは、「いつでも、どこでも、手軽に」自分を磨ける最高のツールです。
2026年、あなたの理想の体づくりや健康維持の第一歩として、今日からお気に入りの一つを握り始めてみませんか？
この記事の情報が、あなたの「最強の握力」への第一歩を後押しできれば、これほど嬉しいことはありません！

ハンドグリップの売ってる場所に関するよくある質問Q＆A

ハンドグリップを購入しようとする際、多くの人が抱く細かな疑問や不安をQ＆A形式でまとめました。
「実際のところどうなの？」というリアルな視点から、専門的なアドバイスを交えて回答していきます。

Q1：ハンドグリップは何kgから始めるのが正解ですか？

初めてハンドグリップを買う場合、自分の握力の約70%から80%の重さから始めるのがベストです。
例えば、一般的な成人男性（握力45kg前後）であれば、30kg〜35kg程度の負荷が適切です。
もし「全力で握って10回ギリギリできる」程度の負荷であれば、筋力アップの効果が非常に高く期待できます。
逆に、20回も30回も余裕で握れてしまう場合は、負荷が軽すぎて筋肥大（筋肉を大きくすること）には繋がりません。

Q2：カウンター付きのハンドグリップは壊れやすいですか？

2026年現在の最新モデルであれば、デジタルカウンター付きでも十分な耐久性を備えています。
以前は物理的なスイッチによるカウントが主流で、そこから壊れるケースもありましたが、今は非接触センサーを用いたものが増えています。
ただし、100均で売っている安価なカウンター付きモデルは、「カウントが飛ばされる」「リセットボタンが反応しなくなる」といった不具合が報告されることもあるため、正確な記録を求めるなら1,000円〜2,000円程度のメーカー品を選ぶのが無難です。

Q3：女性でもハンドグリップをすると腕が太くなりすぎませんか？

多くの女性が心配される点ですが、「ハンドグリップだけで腕がムキムキになることはまずありません」ので安心してください。
むしろ、適切な負荷（10kg〜15kg程度）でトレーニングをすることで、前腕のラインが引き締まり、健康的でしなやかな腕を手に入れることができます。
握力を鍛えると、買い物袋を持つのが楽になったり、肩こりの解消に繋がったりと、女性にとってもメリットは非常に多いです。

Q4：ハンドグリップの「正しい握り方」ってありますか？

ただ握るだけと思われがちですが、実はコツがあります。
まず、グリップの「中心」を手のひらでしっかり捉え、親指の付け根（母指球）に固定するのが基本です。
指先だけで握ろうとすると、指の関節を痛める原因になります。
また、握りきったときに「カチッ」と音がするまで閉じ、戻すときはバネの反発に逆らうように「ゆっくり」戻すことで、トレーニング効果を3倍以上に高めることができます。

Q5：金属製とプラスチック製、どっちを買うべき？

用途によりますが、長く本気で使いたいなら断然「金属製（スチールやアルミ製）」です。
プラスチック製は軽くて持ち運びに便利ですが、強い負荷をかけたときに歪みが生じやすく、バネの劣化も早いです。
金属製の本格派モデルは、手に馴染む「ローレット加工」が施されているものが多く、汗をかいても滑りにくいという利点があります。
一方で、冬場に冷たかったり、手が痛くなりやすかったりというデメリットもあるため、初心者は「ラバー（ゴム）付きの金属製」が最強の選択肢です。

Q6：100均のハンドグリップで強度が足りなくなった場合は？

100均モデルを卒業するタイミングは、「30回以上連続で握れるようになったとき」です。
そのまま同じ回数を繰り返しても、持久力（スタミナ）はつきますが、握力（最大筋力）はそれ以上向上しません。
その場合は、迷わずAmazon等で「負荷調整式」のハンドグリップに買い替えましょう。
60kgまで調整できるモデルであれば、中級者レベルまでずっと使い続けることができます。

Q7：中古のハンドグリップ（メルカリ等）で買っても大丈夫？

ハンドグリップの中古購入は、個人的にはあまりおすすめしません。
理由は「バネの金属疲労」が目に見えないからです。
前の持ち主がどれくらいの頻度で、どのような環境で使用していたか分からず、届いてすぐにバネが折れてしまうリスクがあります。
ハンドグリップは新品でも1,000円前後から高品質なものが手に入るため、安全面と衛生面を考慮して新品を購入することをお勧めします。

Q8：リハビリ用と筋トレ用のハンドグリップはどう違いますか？

最大の違いは「形状」と「素材」にあります。
リハビリ用は、握りやすさを最優先したシリコン製のリングタイプや、柔らかいスポンジ状のボールが多いです。
これらは握力を鍛えるというよりも、関節の可動域を広げたり、血行を促進したりすることが目的です。
対して筋トレ用は、バネの力を利用して強烈な負荷をかけ、筋繊維を破壊して成長させることを目的としています。
目的に合わせて正しく選び分けることが、効果を出すための近道です。

Q9：握力を鍛える時間は、いつが一番効果的ですか？

基本的には「いつでもOK」ですが、おすすめは「お風呂上がりや寝る前」です。
血行が良くなっている状態でトレーニングを行うと、筋肉が柔軟になり、怪我のリスクを減らせます。
また、デスクワークの合間に「リフレッシュ目的」で数回握るのも、脳の活性化に繋がり、仕事の効率アップが期待できます。
ただし、重いものを持つ作業の直前に行うと、握力が一時的に低下して危険ですので避けましょう。

Q10：ハンドグリップのバネの鳴りを止める方法は？

「ギィギィ」という音が気になり始めたら、市販の潤滑油（クレ5-56など）をバネの接合部に少量さすだけで、劇的に音が消えることが多いです。
ただし、グリップ部分に油がつくと滑って危険ですので、布などでしっかりカバーしながら作業してください。
音が鳴るのを放置すると、摩耗が進んで寿命が縮まるため、早めのメンテナンスが大切です。

【総括まとめ】自分にぴったりのハンドグリップを最速で手に入れるために

ここまでハンドグリップの売ってる場所から、選び方、そして多くの人が抱く疑問までを徹底解説してきました。
2026年現在、ハンドグリップは単なるトレーニング器具の枠を超え、「手軽に始められる健康・美容習慣」として定着しています。

最後に、この記事で解説した重要なポイントを振り返りましょう。

チェック項目	最適な解決策
どこで買う？	手軽さならドンキ・100均。 機能とコスパならAmazon一択。
どれを買う？	最初は5kg〜60kgの負荷調整式を選べば失敗なし。
注意点は？	バネの騒音と、オーバーワークによる腱鞘炎に気をつける。
効果を出すには？	「握る」より「ゆっくり戻す」動作を意識し、3セット繰り返す。

ハンドグリップの良いところは、カバンに入れておけば「場所を選ばずに、自分を磨けること」です。
電車の中、テレビを見ている間、あるいはちょっとした休憩時間。

その数分間の積み重ねが、半年後、一年後のあなたの力強い手元を作ります。

「握力を強くしたい」と思った今が、最高の始めどきです。
ぜひ、今回の記事を参考にあなただけの「相棒」となるハンドグリップを見つけ出してください。
あなたのトレーニングライフが、より充実したものになることを心から応援しています！