【完全攻略】ヒールのかかとゴムはどこで売ってる？交換用パーツ７選

cocosストアです、ご覧いただきありがとうございます。

お気に入りのパンプスやハイヒールを履いていて、ふと「カツカツ」と金属音が響いたり、歩きにくさを感じたりしたことはありませんか？
それはヒールのかかとゴム（リフト）がすり減っているサインです。

放置すると靴本体を傷め、修理代が高くつくことも。

「修理屋に持っていく時間がない」「自分で安く直したい」という方のために、2026年最新のヒール用かかとゴムが売ってる場所を徹底調査しました。
この記事を読めば、100均から通販まで、あなたにぴったりの購入先と最適な交換パーツがすぐに見つかりますよ。
自分でお手入れして、お気に入りの一足を長く愛用しましょうね。

ヒールのかかとゴムはどこで売ってる？買える場所一覧

ヒールのかかとゴム、いざ探すとなるとどこにあるか迷いますよね。

実は、意外と身近な場所で手に入れることができます。
まずは、今すぐ欲しい時に役立つ実店舗の取り扱い状況を見ていきましょう。

100円ショップ（ダイソー・セリア・キャンドゥ）

もっとも手軽でコスパ最強なのが100円ショップです。
最近の100均は靴ケア用品が非常に充実しており、自分で打ち込むタイプのかかとゴムや、上から被せるだけの保護キャップなどが販売されています。

ダイソーやセリアでは、大小さまざまなサイズがセットになったものが多く、コスパ重視の方には一番の選択肢になりますね。
ただし、店舗によっては在庫が安定しないこともあるので、見つけた時に予備を買っておくのがスマートです。

東急ハンズ・ロフトなどのバラエティショップ

「100均のものより耐久性が欲しい」という方には、東急ハンズやロフトがおすすめです。
ここではプロ仕様に近い高品質なウレタンゴムや、音の静かな「消音リフト」などが手に入ります。

シューケアコーナーが独立している店舗が多く、補修用のアドバイスが書かれたポップなども参考になりますよ。
自分の靴のブランドや価格に見合った質の良いパーツを選びたい時に最適です。

ホームセンター（カインズ・コーナンなど）

DIYの強い味方、ホームセンターでも取り扱いがあります。
靴修理専用のコーナーがあり、接着剤や専用の金槌と一緒に販売されていることが多いです。

特にカインズなどの大型店では、「靴の修理キット」として一式揃っている商品もあり、初心者でも迷わず買い物ができます。
実用性重視の頑丈なゴムを求めているなら、ホームセンターを覗いてみてください。

ドラッグストア（マツキヨ・ウエルシアなど）

意外な穴場なのが、大型のドラッグストアです。
ストッキングや中敷き（インソール）のコーナーの近くに、応急処置用のヒールキャップや滑り止めゴムが置かれていることがあります。

本格的な打ち込み式のゴムは少ないですが、「明日までに何とかしたい」という時の駆け込み寺として覚えておくと便利ですよ。

大手通販サイト（Amazon・楽天・Yahoo!ショッピング）

「自分の靴に合うサイズを確実に手に入れたい」なら、やはりAmazonや楽天などの通販が最強です。
実店舗では数種類しか置いていないサイズも、通販ならミリ単位で選ぶことができます。

通販サイト	メリット	おすすめの買い方
Amazon	配送がとにかく早い。 単品購入がしやすい。	Prime配送で翌日修理したい時に。
楽天市場	種類が豊富。 まとめ買いでポイントが貯まる。	予備も含めて数セット確保したい時に。
Yahoo!	PayPayポイントの還元率が高い。	ソフトバンクユーザーがお得に買うなら。

通販では「5足分セット」などで安く売られていることも多いので、結果的に1個あたりの単価が実店舗より安くなるケースも多々あります。

今の在庫状況を詳しく知りたい方は、こちらからチェックしてみてくださいね。
Googleで最新の販売店情報を検索する

販売店ごとの価格・在庫状況の比較

どこで買うのが一番コスパが良いのか、気になりますよね。
主な販売店の価格帯と、在庫の安定度を一覧表にまとめました。

2026年現在の市場価格を反映しています。

販売店	目安価格（1足分）	在庫の安定度	特徴
100円ショップ	110円	△（売切れ多い）	圧倒的な安さ。 サイズ展開は少なめ。
ホームセンター	300円〜600円	◯（標準的）	工具と一緒に買える。 耐久性が高い。
バラエティショップ	500円〜1,000円	◯（豊富）	高機能なパーツが多い。 見た目も綺麗。
Amazon・楽天	200円〜500円	◎（抜群）	サイズが正確に選べる。 まとめ買いが安い。

とにかく安く済ませたいなら100均一択ですが、サイズが合わないものを無理やりつけると靴を痛める原因になります。
長く履きたいお気に入りの靴であれば、数百円出してホームセンターや通販で「サイズがピッタリ合う高品質ゴム」を買うのが、結果的に一番コスパが良いと言えますね。

また、最近では「静音タイプ」のゴムが人気です。
駅のホームやオフィスで歩く音が気になる方は、あえて通販で「消音機能付き」を探して購入される方も増えています。
自分のライフスタイルに合ったものを選んでみてください。

知っておきたい選び方・注意点

「せっかく買ったのにサイズが合わなかった…」という失敗は避けたいものです。
自分で交換パーツを買う前に、必ず確認しておくべきチェックポイントをまとめました。

ヒールの「軸」の太さを測る

かかとゴムには、中心に金属のピン（軸）が付いています。
このピンの太さには種類があるのをご存知ですか？
一般的には約3mmのものが多いですが、細いヒールだと2.5mmだったりすることもあります。

抜いた後の穴を定規で測るか、抜いた古いピンをそのままお店に持って行って比較するのが一番確実です。
ピンが太すぎると入らず、細すぎると歩いている最中に抜けてしまうので要注意です。

ゴムの形状（形）を合わせる

かかとの形状は、完全な円形、半円形、四角に近いものなど様々です。
最近の補修パーツは少し大きめに作られていて、ヤスリで削って調整できるタイプもありますが、最初から近い形を選ぶのが一番楽です。

「大は小を兼ねる」と言いますが、あまりに大きすぎると見た目が不格好になるだけでなく、引っかかって転倒の原因にもなりかねません。
靴を裏返して、紙に形をなぞってから買い物に行くと安心ですね。

素材による違いを知る

• プラスチック系：安価で削れにくいが、歩く時に「カチカチ」と音が鳴りやすく、滑りやすい。
• ウレタン・ゴム系：音を吸収してくれ、グリップ力が高い。

  ただし、プラスチックよりは摩耗が早い。

おすすめはウレタン素材です。

足への衝撃も和らげてくれるので、長時間歩く方は素材にも注目してみてください。

リアルな口コミ・評判まとめ

実際に自分でかかとゴムを購入して交換した人たちの、リアルな本音を集めました。
「自分でやってよかった！」という声もあれば、「ここは難しかった」という注意点もあります。

ポジティブな口コミ：やってよかった派

「100円で直せたのが衝撃！」
以前は修理屋さんに1,500円くらい払っていましたが、ダイソーのゴムで十分でした。

ペンチで抜いて叩くだけなので、慣れれば5分で終わります。

節約できて最高です！（30代女性）

「通販の消音タイプがすごい」
Amazonで買った静音リフトに替えたら、職場の廊下を歩く音が全然しなくなりました。

もっと早く替えればよかったです。

サイズさえ間違えなければ自分でも簡単ですね。

（20代女性）

ネガティブな口コミ：苦労した派

「古いピンが抜けない…」
ゴムがすり減りすぎて、中の金属がむき出しになった状態で放置していたら、錆び付いたのか全然抜けませんでした。

結局、力尽きて靴修理店に持ち込みました。

早めに替えるべきですね。

（40代女性）

「サイズ計測をミスった」
なんとなくで買ったら、軸が細すぎてグラグラに。

歩いている時に外れたら怖いので、買い直しました。

横着せずにちゃんと測ればよかったです。

（20代女性）

口コミを総合すると、「早めの交換」と「正確なサイズ選び」さえクリアすれば、セルフ修理は満足度が非常に高いことがわかります。
特に、金属が露出して「カツカツ」鳴り始める前に交換するのが、スムーズに作業を終わらせるコツのようですね。

自分でできる！ヒールのかかとゴム交換の具体的な手順

「自分で直すなんて難しそう…」と思うかもしれませんが、コツさえ掴めば実はとっても簡単なんです。
必要な道具は、ペンチ（またはニッパー）と金槌（ハンマー）の2つだけ。

どちらも100均で揃いますよ。

まずは、古いゴムをペンチでしっかりと挟み、左右に少しずつ揺らしながらゆっくりと引き抜いてください。
一気に抜こうとせず、焦らず作業するのがポイントです。

古いピンが抜けたら、新しいゴムを穴に合わせて差し込み、ハンマーで軽く叩いて奥まで押し込みます。
最後にかかとを床にトントンと打ち付けて、グラつきがないか確認すれば完了です！

工程	作業内容	注意点
1. 引き抜き	古いピンをペンチで抜く	垂直に引き抜くイメージで
2. 掃除	穴の中のゴミを取り除く	新しいピンが入りやすくなる
3. 打ち込み	新しいゴムをハンマーで叩く	まっすぐ叩かないと曲がる原因に

金属音が消える！消音リフトの裏ワザ活用術

2026年、特におしゃれな女性の間で話題なのが、「消音リフト」への付け替えです。
通常のゴムよりも柔らかい特殊な素材を使用しているため、タイル張りの床や駅のコンコースでも「カツカツ」という高い音が響きません。

オフィスや図書館、夜道の帰宅など、周囲への配慮が必要なシーンで非常に重宝します。
「まだゴムは残っているけれど、音が気になる」という理由で、あえて新しい靴を最初から消音リフトに交換する方もいらっしゃるほどです。

さらに、この消音リフトはクッション性が高いため、足首や膝への負担を和らげる効果も期待できます。
お気に入りの靴を「疲れにくい快適シューズ」にグレードアップさせることができる最高の裏ワザですね。

もしピンが折れてしまったら？トラブル解決策

セルフ修理で一番焦るのが、「引き抜こうとしたらピンが途中で折れて、穴の中に残ってしまった」というケースです。
この場合は、無理にほじくろうとするとヒール本体（プラスチック部分）を割ってしまう危険があります。

そんな時は、無理をせず「細いキリ」や「精密ドライバー」を使って、残ったピンの脇から少しずつ隙間を作ってみてください。
それでもダメな場合は、早めに靴修理の専門店（ミスターミニットなど）に相談しましょう。
プロなら専用の道具で数分で取り出してくれます。

「失敗した！」と落ち込む必要はありません。

これもメンテナンスを学んでいる過程ですから、次からは「金属が露出する前に替える」という教訓にすれば良いのです。

100均パーツとプロ用パーツの決定的な違い

「100均のゴムで十分」という意見も多いですが、プロ用（通販などで数百円〜千円程度で売られているもの）とは、耐久性と見た目の馴染みに差が出ます。

• 100均パーツ：とりあえず直したい時や、あまり履かない靴に最適。

  素材がやや硬めで、すり減りが早い傾向にあります。

• プロ用パーツ：毎日履く仕事用のパンプスにおすすめ。

  耐摩耗性が高く、交換頻度を減らせます。

ハイブランドの靴や、大事なイベント用の靴であれば、プロ用の高品質なパーツを選ぶことを強く推奨します。
少しの投資で、靴全体の高級感を損なわずにメンテナンスできますよ。

2026年最新！ヒールメンテナンスを楽にする便利アイテム

かかとゴムの交換と合わせて持っておくと便利なアイテムがいくつかあります。
一つは「ヒール保護フィルム」です。

階段などでヒールを引っ掛けて革がめくれるのを防いでくれます。

もう一つは「マルチ接着剤」。

打ち込み式のピンだけでは不安な場合、薄く塗ってから差し込むことで、外れにくさが格段にアップします。
これらのアイテムはホームセンターの靴ケアコーナーで一緒に売られていることが多いので、ぜひチェックしてみてください。

お気に入りの靴を長く履くための投資は、新しい靴を買うよりもずっと経済的です。

ヒールのかかとゴム修理に関するよくある質問Q&A

ヒールの修理を自分でするとなると、やはり細かい不安が出てくるものですよね。

ここでは、実際によく寄せられる質問をピックアップして、具体的な解決策を詳しく解説していきます。

Q1：ヒールのゴムが完全に無くなって、中の金属が見えてしまっています。

これでも自分で直せますか？

結論から申し上げますと、自分での修理は可能ですが、少し難易度が上がります。

通常、ゴムが残っている状態であればペンチでゴム部分を掴んで引き抜けますが、金属（芯棒）だけが残っている場合は、掴む場所が少なく非常に滑りやすいからです。
強力な「コンビネーションプライヤー」や「バイスプライン」など、金属をガッチリ固定できる工具があれば、時間をかけて引き抜くことができます。

ただし、金属部分が地面と擦れて削れ、ヒールの穴の中で変形してしまっている場合は、無理に抜こうとするとヒール自体を割ってしまう恐れがあります。

その場合は無理をせず、プロの修理店に相談するのが賢明です。
金属が露出した状態で歩き続けると、修理費用が数倍に跳ね上がることもあるので、違和感を覚えたらすぐにチェックする習慣をつけましょうね。

Q2：100均のゴムを買いましたが、ピンの太さが微妙に合いません。

何か良い対策はありますか？

ピンが細くて抜けてしまう場合と、太くて入らない場合で対処法が異なります。

まず、ピンが細い場合は、ピンの周りに「セロハンテープ」や「アルミホイル」を薄く一巻きしてみてください。

これで厚みが出て、穴にフィットしやすくなります。

ただし、これはあくまで応急処置ですので、瞬間接着剤を併用してしっかりと固定するのが安心です。

次に、ピンが太くて入らない場合ですが、これは無理に叩き込まないでください。

ヒールの根元が割れてしまう原因になります。

この場合は残念ながらサイズ違いですので、無理に使用せず正しいサイズのパーツを買い直しましょう。
2026年現在のトレンドとしては、やはり通販で「サイズ調整不要なマルチサイズ対応リフト」を購入する方が増えています。

Q3：修理した後にゴムがすぐに外れてしまいました。

原因は何でしょうか？

主な原因は「差し込み不足」か「サイズ不一致」、あるいは「ヒール側の穴の劣化」です。

ハンマーで叩く際、最後の一押しが足りず、ゴムとヒールの間にわずかな隙間が残っていると、歩行時の衝撃で簡単に抜けてしまいます。
また、何度もセルフ修理を繰り返していると、ヒール側のプラスチックの穴が徐々に広がってしまうことがあります。

対策としては、差し込む前にピンに接着剤を少量塗布することです。

これにより隙間が埋まり、強固に固定されます。

また、打ち込む際は靴を安定した地面（玄関の叩きなど）に置き、垂直に力が伝わるようにしっかり叩くことが大切です。
「最後は自分の体重をかけて床に押し付ける」という工程を加えるだけでも、定着率がグッと上がりますよ。

Q4：ヒールの「消音リフト」は普通のゴムと何が違うのですか？

最大の違いは、素材の「硬度」と「構造」にあります。

一般的なヒールゴムは、摩耗を防ぐためにかなり硬いプラスチックに近い素材が使われていますが、消音リフトは柔らかいソフトウレタンや、内部に空気層を持つ特殊な構造をしています。
これにより、着地時の衝撃を吸収し、不快な高音をカットしてくれるのです。

比較項目	通常のゴム	消音リフト
歩行音	カツカツと高い音	トントンと低い音
足への負担	衝撃がダイレクト	クッション性がある
耐久性	比較的長持ち	摩耗がやや早い

「オフィスでの視線が気になる」「膝が疲れやすい」という方には、間違いなく消音リフトがおすすめです。

最近では耐久性を大幅に改善した2026年モデルの消音パーツも登場しており、セルフ修理の主流になりつつあります。

Q5：交換したゴムの形がヒールより少し大きいです。

削っても大丈夫ですか？

はい、全く問題ありません！むしろ、少し大きめを削って合わせるのがプロの仕上がりに近づけるコツです。

はみ出した部分は、「金属用のヤスリ」や「100均の紙ヤスリ（粗目）」を使ってガリガリと削り落とすことができます。
この時、ヒール本体の革を傷つけないように注意してくださいね。

マスキングテープなどでヒールの周りを保護してから削ると安心です。

最後に目の細かいヤスリで整え、靴墨や黒のマジックで断面を塗るだけで、どこから見ても新品のような仕上がりになりますよ。

このひと手間で、セルフ修理特有の「手作り感」が消え、お店に頼んだようなクオリティになります。

ヒールのかかとゴムメンテナンス総括まとめ

ここまで、ヒールのかかとゴムがどこで売っているのか、そしてどのように修理すべきかを詳しく解説してきました。

最後に大切なポイントを振り返ってみましょう。

まず、購入先については「手軽さなら100均、確実性なら通販」という使い分けがベストです。
特に2026年現在は、多様なサイズ展開と高機能な消音パーツが安価に手に入る通販サイトの利用がもっとも効率的と言えるでしょう。

修理のタイミングは、「金属の音がし始める前」が鉄則です。

ゴムがまだ数ミリ残っているうちに交換することで、作業のしやすさが格段に変わり、大切な靴を長持ちさせることができます。

セルフ修理は単なる節約術ではなく、自分の持ち物を慈しみ、長く大切に使うための素敵な習慣です。
一度コツを覚えてしまえば、もう「かかとが削れたから履けない」と悲しむこともなくなりますよ。

この記事でご紹介したステップを参考に、ぜひあなたも「靴のホームケア」に挑戦してみてください。
お気に入りの一足と一緒に、軽やかな足取りで毎日を過ごせることを心から応援しています！